Jag har haft en riktigt urusel mörk och ångestfylld skitdag idag. Som tur kom min pappa till min undsättning och jag fick prata ut om allt från dödsångest till meningen med livet och energidränerande problem i livet. Efter det skrev jag en lista över saker som jag tycker att är livsviktiga att jag fokuserar på. Listan kom direkt från hjärtat och består av saker som jag från och med nu kommer att prioritera. Tar jag inte hand om mig själv så kommer jag att gå under och är igen glädje för någon annan människa heller. Jag känner mig så trött på livet jag lever och vill bara komma vidare och börja må bättre. Därför tänker jag fokusera på följande saker:
- Vara ärligare mot mig själv. Sluta göra saker som jag inte vill eller inte mår bra av.
- Sluta försöka verka trevlig för att duga.
- Om någon ber mig om mina åsikter vill jag ge ärliga svar.
- Sluta fundera på pengar.
- Delta i mindre aktiviteter. Ta på mig mindre uppgifter.
- Sluta ödsla tid på energitjuvar. Dom ska ut ur huvudet nu.
- Träffa folk bara då när jag har lust, fastän det så skulle vara en gång i året.
- Förvänta mig att bli behandlad med respekt av alla.
- Sluta tränga undan ångesten. Genomlev den och acceptera den.
- Strunta i positivt tänkande. Det får mig att må illa.
- Sätta mig själv och mina känslor och mitt välmående i första rum.
- Fokusera på människor jag tycker om.
Punkt slut. Får printa ut detta och tejpa fast det på klädskåpet. Tänker läsa den här listan varje dag tills något förhoppningsvis till slut fastnar. Det känns inte som om jag lever fullt ut just nu och har inte gjort det på flera år. Jag är så otroligt trött på det eviga plöjande i sörjan. Jag vill känna förändring. Att jag kommer vidare.
