Känner du dig mer deprimerad och ångestfylld under julen? Det är inget ovanligt. Här får du några tips för en stressfri jul.
Etikett: ångestlindring
Behöver du ett skönt avbrott från den hektiska vardagen och de malande sjukdomstankarna? Ljudböcker är ett utmärkt sätt att slappna av som kroniskt sjuk.
Att hitta lugnet när man lider av en kronisk sjukdom är inte alltid så lätt. Ibland funkar inte de vanliga knepen man använder för att minska sin stress. Här kommer därför en lista med åtta annorlunda knep för att lindra stress, oro och ångest.
Oro kommer ofta efter att man fått en svår sjukdomsdiagnos. Det här är några effektiva sätt att få lindring med din oro och ångest som orsakas av ovissheten i livet med kronisk sjukdom.
Här får du en massa praktiska tips på hur du kan lindra din ångest när den griper tag om dig som hårdast.
