Att leva med kronisk sjukdom
Du som lider av en kronisk sjukdom kan ha väldigt mycket nytta av att satsa på att stärka din mentala hälsa. Både fysiska och psykiska sjukdomar sliter hårt på psyket. För att hjälpa dig att må och orka bättre tipsar jag här om hur du kan öka ditt psykiska välbefinnande.
Döm aldrig någon för hur de ser ut på utsidan. Anta inget. Leta inte efter bedragare, för sanningen är den att du inte kan veta hur dåligt någon mår på insidan! Här är 100 ansikten av psykisk ohälsa.
Forskare har hittat en låt som lär ska lugna dig mer än någon annan. Den minskar stress med upp till 65 %. Lyssna på låten här och bedöm själv.
Här får du en massa praktiska tips på hur du kan lindra din ångest när den griper tag om dig som hårdast.
Har du en vän som är deprimerad och du vet inte riktigt vad hen skulle uppskatta att få i julklapp. Här kommer en lista med några enkla saker som kan betyda väldigt mycket för en person som kämpar med någon form av psykisk ohälsa.
Plötsligt en dag kom väggen emot psykiatern Niklas. Han orkade inte ta sig upp från stolen på sin mottagning. Nu för tiden bloggar han för att hjälpa andra vara uppmärksamma på sin psykiska ork.
Många talar om att de är utbrända, lider av utmattningssyndrom eller utmattningsdepression. En del säger att de har gått in i väggen eller fått burnout. Är du vilse i denna diagnosdjungel? Lär dig vad som är vad i det här inlägget.
