Kan vi kroniskt sjuka ha någon liten fördel av allt det svåra vi gått igenom? Finns det en möjlighet att våra svåra erfarenheter har kunnat vara till hjälp?
Etikett: känslor och tankar
Något som många sjuka förundras över är när folk tycker det är konstigt att de kan vara glada trots svår sjukdom. Här kan du läsa om varför humor är så viktigt för oss sjuka.
Kroniskt sjuka får ofta höra att de ska tänka positivt, som om det skulle vara något fel på de negativa känslorna. Att inte bejaka hela känslospektrumet gör att vi mår ännu sämre.
Att övertänka är självtortyr. Men det är också en naturlig försvarsmekanism. Att övertänka kan skada oss mycket. Här får du tips och råd om hur du kan ta dig ur destruktiva tankebanor.
Som kroniskt sjuk får man ofta höra om hur viktigt det är att ta hand om sig själv. Och visst är det väldigt viktigt. Hur vi tar hand om oss själva har stor betydelse för helhetshälsan, men hur gör man?
Många kroniskt sjuka är med om så mycket tråkiga erfarenheter att de börjar känna sig värdelösa och odugliga. Trots att det verkligen inte är sant.
Hur ska man låta kroppen vila samtidigt som man ska se till att njuta av sitt liv som kroniskt sjuk? Hur hittar man en gräns som inte tycks finnas?
