Kroniskt sjuka får ofta höra att de ska tänka positivt, som om det skulle vara något fel på de negativa känslorna. Att inte bejaka hela känslospektrumet gör att vi mår ännu sämre.
Etikett: känslor och tankar
Att övertänka är självtortyr. Men det är också en naturlig försvarsmekanism. Att övertänka kan skada oss mycket. Här får du tips och råd om hur du kan ta dig ur destruktiva tankebanor.
Som kroniskt sjuk får man ofta höra om hur viktigt det är att ta hand om sig själv. Och visst är det väldigt viktigt. Hur vi tar hand om oss själva har stor betydelse för helhetshälsan, men hur gör man?
Många kroniskt sjuka är med om så mycket tråkiga erfarenheter att de börjar känna sig värdelösa och odugliga. Trots att det verkligen inte är sant.
Hur ska man låta kroppen vila samtidigt som man ska se till att njuta av sitt liv som kroniskt sjuk? Hur hittar man en gräns som inte tycks finnas?
Att leva med kronisk sjukdom innebär att leva med kronisk ovisshet. Det här är 10 tips som kan hjälpa dig att hantera ovisshet.
Jag har under åren i många sammanhang stött på diverse hurtiga hejarop som är menade för att trösta och stötta folk som mår dåligt. Tänkte skriva lite om vad jag tänker och tycker om sådant.
Jag blir väldigt upprörd när jag läser skriverier där det påstås att dödssjuka kan bli friska bara de skulle ta sitt ansvar över den egna hälsan. Att hopplöshetskänslor bara gör dig sjukare, att läkarna är så gott som idioter och att mediciner målas upp som något farligt.
Ett uttryck jag stött på ofta som kroniskt sjuk är att man ska gilla läget. Ärligt talat förstår jag inte riktigt vad det betyder. Ska man faktiskt gilla läget, om man verkligen inte gillar det? Vad betyder uttrycket för dig?
Att hitta sig själv och sin balans i livet som kroniskt sjuk är en stor utmaning. Många försummar den egna hälsan och har svårt för att ta till sig i hur stor utsträckning den kroniska sjukdomen påverkar livet. Att ta hand om sig själv ses ofta som själviskt, men är av stor betydelse att lära sig för att må bättre trots en svår sjukdom.