När man plötsligt insjuknar i en kronisk sjukdom förändras livet. Man kan ha svårt att känna igen sig själv. Den sociala identitet man en gång hade är som bortblåst. Många känner att de lever något slags dubbelliv.
Etikett: självkännedom
Vad innebär det att acceptera sin sjukdom? Det är något som kroniskt sjuka funderar på så gott som dagligen. Det finns lika många tolkningar som det finns sjuka.
Som kroniskt sjuk får man ofta höra om hur viktigt det är att ta hand om sig själv. Och visst är det väldigt viktigt. Hur vi tar hand om oss själva har stor betydelse för helhetshälsan, men hur gör man?
Efter lång tid av sjukdom hamnar man ofta in i ett ekorrhjul av svarta tankar. Tacksamhetsdagboken är ett bra verktyg för att hitta den viktiga vardagsglädjen igen.
Att hitta sig själv och sin balans i livet som kroniskt sjuk är en stor utmaning. Många försummar den egna hälsan och har svårt för att ta till sig i hur stor utsträckning den kroniska sjukdomen påverkar livet. Att ta hand om sig själv ses ofta som själviskt, men är av stor betydelse att lära sig för att må bättre trots en svår sjukdom.
Det här är några viktiga saker att påminna sig själv om när man är kroniskt sjuk.
Att insjukna i en allvarlig sjukdom får vem som helst ur balans. Besvikelsen är stor när livet inte blev som planerat. Det här är några tips för att hantera ditt liv med sjukdom.
Ofta hör man kroniskt sjuka stötta varandra genom att säga ”kom ihåg att du inte är din sjukdom, du bara har den”. Men vad betyder det egentligen? Kan någon verkligen vara sin sjukdom? Det här är min tolkning på av saken.
Min sjukdom och hur jag blev behandlad på grund av den fick mig att tappa den sista gnutta självrespekt jag hade. Det har tagit mig många år och en mängd motgångar innan jag har förstått att lyssna på mig själv och min kropp. Nu riskerar jag inte längre mitt liv i onödan. Har man ingen självrespekt tar man inte heller hand om sig själv.
Du som lider av en kronisk sjukdom kan ha väldigt mycket nytta av att satsa på att stärka din mentala hälsa. Både fysiska och psykiska sjukdomar sliter hårt på psyket. För att hjälpa dig att må och orka bättre tipsar jag här om hur du kan öka ditt psykiska välbefinnande.