Att ständigt stätta upp för stora mål kan leda till att vi känner oss väldigt misslyckade när vi inte uppnår dem. Istället kan vi fokusera på att skapa system som fungerar i vardagen.
Kategori: Copingstrategier
Tips och råd för att hantera livet som kroniskt sjuk.
Vad innebär det att acceptera sin sjukdom? Det är något som kroniskt sjuka funderar på så gott som dagligen. Det finns lika många tolkningar som det finns sjuka.
Att övertänka är självtortyr. Men det är också en naturlig försvarsmekanism. Att övertänka kan skada oss mycket. Här får du tips och råd om hur du kan ta dig ur destruktiva tankebanor.
Det finns en hel del saker jag önskar att jag hade vetat när jag insjuknade i kronisk sjukdom. Det här är en lista över några saker som hade varit bra att veta.
Som kroniskt sjuk får man ofta höra om hur viktigt det är att ta hand om sig själv. Och visst är det väldigt viktigt. Hur vi tar hand om oss själva har stor betydelse för helhetshälsan, men hur gör man?
Det här är sju viktiga saker som borde förändras för att kroniskt sjuka skulle få en dräglig vardag och ett värdigt liv.
Enligt studier har gosedjur hälsofördelar också när vi är vuxna. De får oss att känna oss mindre ensamma och minskar existentiell ångest.
